En la era de la inmediatez y rodeados de una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, surge la necesidad de poner sordina al acto de comer bajo el anglicismo mindful eating. Se trata de una ...
El maestro de meditación explica que la alimentación consciente es fundamental, una idea que conecta con una de las prácticas ...
¿Eres capaz de advertir cuando te has saciado realmente con la comida? En las sociedades occidentales la hora del almuerzo ha pasado a un segundo plano debido a nuestro ritmo de vida acelerado.
La psicóloga Sofía Wild propone un cambio de paradigma frente a la mesa cotidiana. El rol del mindfulness, el peso de las ...
Puede que las vacaciones nos resulten un momento ideal para ponerla en práctica: estamos más relajadas, exploramos más cosas nuevas y disfrutamos más de la vida. Y puede también que incorporar esta ...
El concepto de mindful eating surge de la corriente del mindfulness, que busca prestar atención plena al momento presente. Aplicado a la comida, significa comer sin distracciones, escuchando las ...
La alimentación consciente o mindfulness eating es una práctica que invita a las personas a tomar atención plena ante todo el proceso que involucra el acto de alimentarse. Quiere decir que de manera ...
¿Sabías que puedes encontrar la felicidad en lo que comes? Esto a través de recetas como las de Food for Joy, las cuales, brindan el equilibrio perfecto entre la alimentación consciente y el sentirte ...
Todo sería mucho más sencillo si, realmente, el único estímulo fuera el apetito. Más bien, si el apetito estuviera generado por un único estímulo. Real, tangible. La necesidad de comer para acabar con ...
“El sistema digestivo tiene un inmenso poder sobre nuestras emociones, algo que también funciona a la inversa”, señala Fani García, bioquímica, psiconeuroinmunóloga y psicoterapeuta especializada en ...
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